Какую подушку лучше выбрать при остеохондрозе шеи

Любые нарушения в позвоночнике требуют лечения и изменения образа жизни. Распространенной проблемой стал остеохондроз шеи. Сидячая работа, малоактивный образ жизни, неправильный распорядок дня — все это пагубно влияет на состояние и функциональность позвонков. Существует ли лечебная подушка для шеи? Как организовать качественное и безопасное место для сна? При нарушениях в шейном отделе позвоночника важно, прежде всего, сделать правильный выбор подушки. Поэтому в этой статье мы поговорим именно об этом аксессуаре.

Почему так важно правильно выбрать подушку при шейном остеохондрозе

Что такое остеохондроз позвоночника? Это истончение и смещение межпозвоночных дисков, которые могут сдавливать позвоночную артерию. Заболевание вызывает много неприятных ощущений: боли в плечах и руках, частая головная боль, невозможность найти удобное положение во время отдыха и т. д. В начале болезни человек может не обращать внимание на дискомфорт, поэтому остеохондроз остается незамеченным, продолжая прогрессировать.

Выявив нарушение, важно расставить приоритеты и, помимо рекомендаций врача, начинать менять образ жизни. Для начала изучите, какие рекомендуют ортопедические подушки при шейном остеохондрозе. В магазине Территория Сна t-sna.com представлен широкий выбор самых разных подушек! Здесь можно выбрать оптимальный вариант для каждого члена семьи.

При остеохондрозе важно обеспечить анатомическое положение головы и шеи во время сна. Иначе сложно будет достичь прогресса в лечении и профилактике заболевания. Если голова будет слишком запрокинута назад, вперед или набок, мышцы шеи будут перенапрягаться, кровообращение нарушится. Поэтому должная подушка поможет создать комфорт, позволяя шеи расслабиться и принять физиологически оптимальное положение.

Какие варианты ортопедических подушек помогут при остеохондрозе

Чтобы хорошо спать, нужно выбрать подходящую подушку. Какая подушка лучше при шейном остеохондрозе, по каким критериям выбирать? Определитесь с оптимальной высотой, формой и уровнем жесткости изделия. Высота рассчитывается легко: длина плеча должна быть примерно такой, как высота подушки. Но также обязательно учитывайте предпочтительное положение во время сна. Например, для отдыха на спине подойдут невысокие подушки, а для позы на боку важно учитывать ширину плеч. В многообразии форм легко запутаться. Перечислим самые популярные варианты:

• прямоугольная — классический вариант, в котором важен наполнитель, ведь именно от него будет зависеть качество поддержки и правильность положения шеи;
• валик — такая модель формирует естественные изгибы, снимая напряжение с плеч и шеи;
• рогалик или полумесяц — идеальна при болях в шеи и плечах;
• бабочка — уникальная форма, обеспечивающая комфорт для любой позы сна.

Обращайте внимание на вид наполнителя, отдавайте предпочтение современным и инновационным материалам: латекс, ППУ, мемори фоам, бамбуковое волокно и другие. Существуют модели, в которых можно самостоятельно регулировать высоту. Такие подушки подойдут тем, кто часто ворочается во сне или просто не может определиться, какому варианту отдать предпочтение.

Критерии выбора современной подушки при шейном остеохондрозе

Помогают ли ортопедические подушки? Нужно ли менять старые изделия, если у вас диагностировали остеохондроз шеи? Современные варианты подушек значительно превосходят устаревшие модели, поэтому рекомендуем пересмотреть домашние спальные аксессуары и обновить их. Что еще важно учитывать при выборе новой подушки? Одна из ключевых рекомендаций по улучшению состояния при остеохондрозе шеи — удобный сон. Именно подходящая подушка способна обеспечить правильное и безопасное положение шеи. Во время отдыха вы должны чувствовать расслабленность и легкость. Никакого дискомфорта, скованности и боли!

Подбирайте модель, ориентируясь на любимую позу сна. Для этого учитывайте тип наполнителя, форму и высоту подушки. Желательно протестировать понравившиеся варианты в магазине. Также акцентируем внимание на том, что при шейном остеохондрозе подушка должна снимать напряжение не только с шеи, но и с плеч. Удобное спальное место станет прекрасной профилактикой любых заболеваний и нарушений в позвоночнике!